来自河南中医药大学第三附属医院治未病科的权威专家田晓慧主治医师，擅长郁证、失眠、便秘等心身疾病的诊疗，本次客座有来微视，为大家带来关于“失眠”的健康科普知识。

　　焦虑症失眠，大部分是由于紧张、工作压力大、变化等多种原因引起的心烦意乱、坐立不安、担心害怕等，而逐渐引发的失眠的状态。中医治疗有很多方法： 1、调理情志，要怡情怡性，注重情绪的调节，避免受过度刺激； 2、调整自己的睡眠的作息时间，有良好的作息时间才能充足的睡眠。比如睡前泡脚，睡眠时按摩腹部，按摩； 3、中药的调理，中药经过医生的精准化、个体化的辨证论治，根据某种证型处以中药的处方，要长期服用一段中药，效果较好；4、面部痣的位置与命运综合的疗法即配合针灸，针灸可以心的调整身体，调整脏腑气血的平衡状态，使睡眠充足，正常的、良好的睡眠状态。 针灸、中药、个人的情志调节，使焦虑性失眠能够得到很好的缓解。